Schmerzen an den Füßen von Köchen (und Kellnern)

Der schlechte Füße Es ist ein sehr häufiges Problem bei Köchen und Kellnern, die jeden Tag endlose Stunden auf den Beinen verbringen.

Neben Köchen, Köchen und Kellnern leidet natürlich auch jeder, der in der Gastronomie arbeitet, unter Plantarfasziitis und Schmerzen.

Generell haben alle Menschen, die in der Gastronomie arbeiten, häufig mit Fußschmerzen zu kämpfen, die durch eine übermäßige Überlastung der Fersen und der Plantarfaszie entstehen.

Wenn Sie auch nur 12 Stunden auf den Beinen verbringen, braten, anrichten, servieren, waschen, und das alles in einem oft hektischen Tempo, stehen Probleme mit Ihren Füßen, Waden und allzu oft auch Ihren Beinen unmittelbar bevor.

Ganz zu schweigen von den Rückenschmerzen...

Professionelle Umgebungen mit heißen Flüssigkeiten, Dutzende von Kilometern auf wenigen Quadratmetern, rutschige Böden mit Ölspritzern, Kunden an den Tischen, die nicht immer verständnisvoll sind, machen die Tage zu einer Herausforderung ...

Auch wenn sich der Koch oder Kellner am Ende des Tages immer noch „frisch“ fühlt und vom Adrenalinrausch einer mit großer Leidenschaft erledigten Arbeit erfüllt ist, kann man das nicht behaupten seine unteren Gliedmaßenich!

Eine große Verantwortung muss auch den Berufsschuhen zugeschrieben werden, die maximale Sicherheit gewährleisten müssen und nicht immer bequeme Schuhe sind, die den schwierigen Biomechaniken dieser Momente gerecht werden.

Es gibt keine Schuhe, die ausreichend rutschfest, robust und wasserdicht genug sind, um Schmerzen und Beschwerden entgegenzuwirken, auch wenn Marken wie Birkenstocks, Dansko, WorkLine oder Mozo das behaupten...

Die Überlastung der Fersen und des Fußgewölbes (verbunden mit ständiger Aufmerksamkeit zur Vermeidung von Ausrutschern, Stürzen und Stolpern) verursacht Schmerzen, Schwellungen und oft auch einen schlechten Geruch, der auf Mikroben zurückzuführen ist, die aus dem Schweiß entstehen.

Glücklicherweise gibt es als zusätzliche Unterstützung für Arbeits- und Freizeitschuhe biofunktionale Einlegesohlen, die dies ausnutzen innovative Technologie und die Wirksamkeit eines kleinen und sehr starken biologischen Moleküls: Stickstoffmonoxid.

Warum tun uns die Füße weh, wenn wir in der Küche oder im Wohnzimmer arbeiten??

Wenn wir über einen längeren Zeitraum starke Schmerzen verspüren, fragen wir uns ganz natürlich nach dem Grund und suchen nach einer Lösung... und zum Glück bewahrt uns diese Einstellung sehr oft vor dem Risiko schwerwiegenderer Folgen.

Generell neigen wir dazu, Fußschmerzen zu unterschätzen, da sie fast nie akut und heftig auftreten, sondern schleichend auftreten und sich dadurch „an den Schmerz gewöhnen“.

Was für uns nicht von Vorteil ist, denn eine Erhöhung der Belästigungsschwelle bedeutet, dass die Ursachen weiter an Boden gewinnen, auch bei Köchen und Kellnern, und dass ihre spätere Behebung erschwert wird.

Tatsächlich sollten wir schnell handeln, sobald die Schmerzen (auch wenn sie in der Anfangsphase mild sind) auftreten, um zu verhindern, dass sie akut und dann chronisch werden.

Aber was bedeutet es wenn Sie Koch sind und Ihre Füße schmerzen?

Egal, ob Sie ein Koch oder ein Koch sind, der ohne Pause in der Küche hin und her geht, sich nur ein wenig bewegt, aber dennoch ständig seine Glieder belastet, oder ein Kellner, der kilometerweit durch den Raum läuft, die Probleme, die Sie lösen möchten denn deine Füße werden sicherlich sein:

• schmerzen,
• Schweiß,
• schlechter Geruch.

Ärgernisse, die die ruhige Bewältigung des Arbeitsalltags gefährden können, Faktoren, die einer guten Leistung in der Küche und im Esszimmer und damit der Kundenzufriedenheit zugrunde liegen.

Konzentrieren wir uns insbesondere auf die Schmerzen in den Füßen, die sicherlich in den letzten Stunden des Arbeitstages zu spüren sein werden.

Schmerzen in den Fußsohlen sind eine sehr häufige Erkrankung bei uns Zweibeinern, mit einer Häufigkeit, die viele andere Beschwerden bei weitem übersteigt (für jeden, der noch nie Schmerzen in der Ferse verspürt hat oder nicht, ob Koch oder nicht, mindestens einmal). . schlecht unter dem Fuß?).

Der Hauptgrund für diese sehr weit verbreitete Erkrankung liegt in der Funktion unserer unteren Gliedmaßen, die uns ein Leben lang bei der Fortbewegung und bei vielen anderen Aktivitäten begleitet und sie ständig auf die Probe stellt. 

Laut einer Studie des ACSM (American College of Sports Medicine) verbringt ein durchschnittlich aktiver Mensch etwa 120.000 kmoder dreimal um die Erde am Äquator (40.075 km). Die Berechnung basiert auf der durchschnittlichen Lebenserwartung einer Person, die 5.100 Jahre verdient, von rund 80 Jahren Schritte (4 km) pro Tag. Quelle: Fokus

Der Fuß ist in der Tat eine komplexe und starke Struktur, die Stabilität in der aufrechten Position gewährleistet, einen Großteil des Körpergewichts abfedert und uns dank seiner unglaublichen Anatomie das Gehen, Laufen und Springen ermöglicht.

Wie alle anderen Strukturen unseres Körpers unterliegen sie jedoch einem Verschleiß, einem physiologischen Prozess, der unter bestimmten Umständen durch falsche Gewohnheiten, Lebensstile und Pathologien im Zusammenhang mit der Fußgesundheit beschleunigt wird.

Im speziellen Fall von Köchen, Köchen und Kellnern besteht das Problem in der Überlastung, die jeden Tag stundenlang im Stehen auftritt.

Fußschmerzen in Restaurants: Ursachen und Arten

Die soeben geführte Diskussion über Fußschmerzen bei Köchen, Köchen und anderen Beschäftigten in der Gastronomie gilt auch für Arbeitnehmer aus anderen Berufszweigen, die viele Stunden am Tag stehen müssen und oft Sicherheitsschuhe tragen, die nicht den besten Komfort und das beste Wohlbefinden bieten Glied.

Um richtig über die Ursachen von Fußschmerzen sprechen zu können, müssen wir zunächst zwischen den beiden häufigsten Arten von Gliederschmerzen unterscheiden. Im Allgemeinen lassen sich die häufigsten Fußerkrankungen in zwei große Familien einteilen:

1. diejenigen, die sich im Vorfuß befinden, oder die sogenannten Mittelfußknochen;
2. diejenigen des Hinterfußes, bekannt als Behalte deine Fersen Ö weinen.

Schmerzen in der Fußsohle bei Kellnern: Ursachen

Metatarsalgie ist durch Schmerzen gekennzeichnet, die im Plantarbereich in Verbindung mit einem oder mehreren Mittelfußköpfchen lokalisiert sind.

In der chronischen Phase kann die Pathologie das Tragen bestimmter Schuhe und das richtige Gehen verhindern.

Es kann durch falsche Fußunterstützung verursacht werden,Missbrauch ungeeigneter Schuhe oder durch Vertrautheit.

auch dort Plantarfasziitis kann Schmerzen in der Fußsohle verursachen (Hier ist eine ausführliche Analyse zu den Symptomen: Wie erkennt man, dass es sich um eine Entzündung der Plantarfaszie handelt).

Fersenschmerzen bei Kellnern und Köchen: Ursachen

Heelitis ist eine Erkrankung, die starke Schmerzen in den Fersen verursacht und auch durch Haltungsstörungen oder falsches Schuhwerk oder durch andere Faktoren verursacht werden kann, wie zum Beispiel:

• Stoffwechselerkrankungen (wie Gicht);
• rheumatische Erkrankungen;
• Fettleibigkeit und Übergewicht;
• Insertionstendinopathie.

Fersenschmerzen werden beim morgendlichen Aufwachen und nach Momenten längerer Inaktivität (zum Beispiel nach langem Sitzen) stärker empfunden.

Mit der Wiederaufnahme der Bewegung kommt es nach dem „Aufwärmen“ des Fersenbereichs zu einer deutlichen Erleichterung. 

Kellner: Schmerzen in den Füßen, wenn ich aus dem Bett stehe: Was heißt das?

Wie wir bei der Heelitis gesehen haben, aber ganz allgemein bei Fußproblemen, kann das Aufstehen aus dem Bett nach einer Nachtruhe eine echte Schwierigkeit darstellen.

Tatsächlich treten Fußschmerzen beim Aufwachen viel häufiger auf als Fußschmerzen in der Nacht. Dies liegt daran, dass unser Körper während der Ruhestunden unbewusst die Gelenke blockiert und so die Möglichkeit plötzlicher Bewegungen und damit des Schmerzempfindens in den Gliedmaßen einschränkt.

Der entscheidende Moment ist, wenn wir direkt nach dem Aufwachen zum ersten Mal auf den Boden treten: Die in der Nacht ruhenden Strukturen werden plötzlich beansprucht, was zu starken Schmerzen führt.

Angesichts einer solchen Schwierigkeit müssen wir schnell handeln und nach einer Diagnose suchen, wenn diese noch nicht gestellt wurde, sowie nach einer Lösung für das Problem. Dies ist wichtig, damit eine akute Erkrankung nicht chronisch und damit schwieriger behandelbar wird.

Selbst diejenigen, die in der Gastronomie arbeiten (Köche, Köche, Kellner, Tellerwäscher usw.), dürfen dieses wichtige Signal nicht unterschätzen und die Ursache nur auf Müdigkeit und/oder unzureichende Ruhezeiten zurückführen.

Denn wenn es wahr ist, dass Übermüdung die Hauptursache ist, so ist es andererseits auch wahr, dass sie die Ursache für echte Pathologien sein kann, die die Gliedmaßen betreffen.

Wunde Füße in der Küche oder im Wohnzimmer: die durchzuführenden Tests

Wie bereits erwähnt, können Fußschmerzen vielfältig sein und in verschiedenen Bereichen lokalisiert sein oder sich wie im Fall von von der Ferse bis zum Vorfuß ausbreiten Plantarfasziitis Dabei handelt es sich um eine Entzündung des Bogenbandes.

Unabhängig davon, ob Sie unter Schmerzen in der Fußsohle, in den Fersen oder in den Sehnen des Fußes leiden, ist der wichtigste Ratschlag, sich an einen Spezialisten zu wenden, der weiß, wie die Ursache der Schmerzen ermittelt wird.

Der Facharzt beginnt den Besuch mit der Anamnese, um den allgemeinen Gesundheitszustand und Lebensstil des Patienten zu verstehen. Anschließend führt er eine klinische und biomechanische Untersuchung durch, um, auch manuell und durch eine Ganganalyse, zu verstehen, auf welchen Bereich sich das Leiden konzentriert und was die Ursache sein könnte.

Im Allgemeinen sind die Schritte, die der Podologe befolgt, wie folgt:

• Krankengeschichte;
• Untersuchung barfuß und Untersuchung mit Schuhwerk;
• zu einem späteren Zeitpunkt: nicht-invasiver diagnostischer Test, wie zFußultraschall Dabei kommt Ultraschall zum Einsatz und kann bei jedem Patienten durchgeführt werden, da keine ionisierende Strahlung erforderlich ist.

Hierbei handelt es sich um eine weitere Untersuchung, die eine wichtige Ergänzung zur klinischen Untersuchung darstellt, da sie wertvolle Bilder der Plantarfaszie, der darunter liegenden Muskelebene, aber auch der Dermis und Epidermis liefert.

Darüber hinaus können, sofern möglich, weitere tiefergehende diagnostische Tests erforderlich sein, wie zum Beispiel:

• Radiographie;
• MRT;
• Tac. 

Wie kann man die Nerven des Fußes stärken und die Schmerzen lindern, um im Restaurant besser arbeiten zu können?

Basierend auf der Reaktion des Podologen oder eines anderen Spezialisten, der in der Lage ist, Fußprobleme zu diagnostizieren, wird die richtige Therapie eingeleitet, um die Schmerzen zu lindern und das Problem zu bekämpfen.

Offensichtlich gibt es so viele Arten von Fußschmerzen und auslösende Ursachen, dass es unmöglich wäre, sie hier in ihrer Gesamtheit zu behandeln. Wir werden daher je nach Ausmaß der wahrgenommenen Schmerzen eine Reihe allgemeiner Lösungen auflisten.

Wenn beispielsweise das Problem eines Kochs/Kochs oder eines Kellners die entzündeten Nerven des Fußes sind, ist es notwendig, eine Reihe von Maßnahmen zu ergreifen, die darauf abzielen, den betroffenen Bereich zu entzünden und die Schmerzen zu lindern.

In milderen Fällen können einfache Abhilfemaßnahmen ergriffen werden, wie zum Beispiel:

• Auftragen von Eis;
• Anwendung von Cremes auf Pflanzenbasis mit schmerzstillender Wirkung (z. B. Arnika);
• Dehnübungen zur Dehnung von Muskeln und Sehnen und zur Entspannung der Nerven;
• Osteopathie- oder Physiotherapiesitzungen;
• Einnahme nichtsteroidaler entzündungshemmender Arzneimittel (NSAIDs) in Form von topischen Lösungen wie Gelen auf Ibuprofenbasis oder schluckbaren Tabletten.

Diese letzte Alternative sollte begrenzt und sporadisch angewendet werden, da herkömmliche Medikamente langfristige Nebenwirkungen haben können.

Bei starken und chronischen Schmerzen ist eine Therapie erforderlich dazu effektiver und für den Einzelfall geeigneter, zum Beispiel:

• Ultraschall;
• Tecar-Therapie;
• in wichtigen Fällen: chirurgischer Eingriff.

Männer haben einen Fußich von Kellnern: So aktivieren Sie das Naturheilmittel „Stickoxid“

Eine gute Fußgesundheit für diejenigen, die in der Gastronomie arbeiten (und natürlich nicht nur), ist ein Schlüsselfaktor, der eng mit der physiologischen Funktionalität des venösen und lymphatischen Kreislaufsystems aller unteren Gliedmaßen zusammenhängt.

Ihr Wohlergehen ist daher von entscheidender Bedeutung und, wie wir immer wieder betonen, unerlässlich, wenn es Ihr Ziel ist, mit Gelassenheit zu arbeiten, köstliche Gerichte aus der Küche zu holen und den Kunden mit Freundlichkeit und Aufmerksamkeit zu bedienen.

Tatsächlich haben Entzündungen und Schmerzen in den Füßen, die mit diesen und/oder anderen Pathologien der Gliedmaßen verbunden sind, einen starken Einfluss auf unser persönliches, berufliches oder sportliches Leben und machen manchmal sogar die Leidenschaft, die viele Aktivitäten antreibt, außer Acht.

Insbesondere Entzündungen (hauptsächlich Fasziitis, Sehnenentzündung, Heelitis, Tarsaltunnel- oder Fersenspornsyndrom) entstehen durch übermäßige oder abnormale Ermüdungsbelastungen über einen längeren Zeitraum, manchmal verbunden mit der Verwendung von für die Anstrengung ungeeignetem Schuhwerk (z. B. ungeeignete Arbeitsschuhe oder falsche). Sportschuhe).

Zu den klassischen Therapien zur Reduzierung dieser Entzündung gehören die oben genannten Behandlungen, einschließlich NSAID-Medikamente und Kortikosteroid-Infiltrationen.

Es ist jedoch möglich, auf völlig natürliche Weise und in Verbindung mit den von Ihrem vertrauenswürdigen Fachmann empfohlenen Therapien Entzündungen und Schmerzen in den Füßen zu lindern, indem Strategien angewendet werden, die die natürliche lokale Produktion von Stickstoffmonoxid direkt im Endothel begünstigen.

Stickoxid ist ein wertvolles Molekül, das dem Körper hilft, effizient und gesund zu funktionierene: fördert die natürliche Gefäßerweiterung, steigert proportional die Durchblutung und die darin enthaltenen Nährstoffe, steigert die Effizienz der Sauerstofffreisetzung, entfernt schädliche und algogene Substanzen und reduziert deutlich und schnell Entzündungssymptome.

Dank dieses sehr leistungsstarken Moleküls ist es daher möglich, weiterhin zu kochen, zu servieren und jede andere Tätigkeit auszuüben, ohne auf die Freude daran verzichten zu müssen, ohne die Leidenschaft zu verlieren, die so viele Fachleute wie Köche, Kellner und andere Führungskräfte antreibt Zahlen in der Gastronomie.

Und das alles beim Tragen eines Einlegesohle biofunktionell, wie Andrea es tat. Lesen Sie unten seine Aussage.

Die Aussage von Andrea, einem leidenschaftlichen Koch, der sein Fußproblem gelöst hat

Andrea, Jahrgang 1977, ist Koch, Köchin und Konditorin, aber Kochen ist nicht seine einzige Leidenschaft (wenn auch die größte). Er liebt auch lange Spaziergänge und diese Aktivität hat zusammen mit allem anderen mit der Zeit das Gefühl von schmerzenden Füßen unter den Fußsohlen noch verstärkt, was einen ruhigen Arbeitstag ruinieren kann.

Wie haben Sie Ihre Fußschmerzen behoben?

Sicherlich nicht, indem er seine Lieblingsbeschäftigungen aufgibt, sondern indem er sich dem stellt schlechte Füße definitiv und mit großer Zufriedenheit, dank eines Paares NOAcademy-Einlegesohlen.

Zunächst war er skeptisch und glaubte, es handele sich um die üblichen „mechanischen“ Instrumente, die nur dazu dienten, den Aufprall abzufedern und das Gehen angenehmer zu machen. 

Glücklicherweise ließ er sich nicht von Vorurteilen anstecken: Als er die Beschreibung las, wurde ihm klar, dass der ihrer Wirksamkeit zugrunde liegende photochemische Mechanismus für ihn das Richtige sein könnte.

Also kaufte er sie, probierte sie aus und das Ergebnis war sofort sichtbar: Die Entspannung und Verlängerung der Muskeln der unteren Gliedmaßen verschaffte ihm einen schnellen Erfolg.

Nachdem ich sie ein paar Tage lang getragen hatte, waren die Schmerzen in meinen Füßen deutlich geringer.

„Mit meinen neuen Einlagen in meinen Schuhen waren die Tage an den Öfen und Herden endlos. Meine Füße waren trockenerhydratisiert, die Fußschmerzen verschwanden und meine Beine fühlten sich leicht an.“ 

Andrea begann, die Einlagen denen zu empfehlen, die sie brauchten: Kochkollegen, Barkeeper, Verkäufer, Arbeiter und Sportler, alle mit dem gleichen Problem schmerzender Füße bei der Arbeit, was ihnen den Alltag schwer und belastend machte.

Wunde Füße und Großmutters Heilmittel für diejenigen, die als Kellner oder Koch arbeiten, nach einer modernen Formel: ein Paar biofunktionale NOAcademy-Einlegesohlen mit photochemischer Wirksamkeit. 

Fußschmerzen, was tun: Wir empfehlen, dieses interessante Buch zu lesen Artikel von Starbene

So lösen Sie Plantarfasziitis Ohne Schmerzmittel gegen Fußschmerzen: Das können Sie lesen Artikel auf unserem Blog

Wenn Sie das verstehen wollen Ursachen für Rückenschmerzen und Schmerzen mit Bio-Funktionskleidung lindern, lesen Sie hier Artikel auf unserem Blog

Plantarfasziitis und natürliche Lösungen zu Entzündungen der Band: Lies das Artikel auf unserem Blog

3 Maßnahmen zur Vorbeugung von Cellulite auf einfache und natürliche Weise: lesen Dieser Artikel Ne Nostro-Blog

Wasserrückhalt: Wie man mit einem funktionellen Bio-Kleidungsstück auf natürliche Weise vorbeugt und behandelt

Wadenkrämpfe und wie man sie auf natürliche Weise löst

Was bedeutet es, wenn die Füße schmerzen? Gesetze Dieser Artikel mehr wissen

Unruhige Beine und eine außergewöhnliche natürliche Lösung