basket · dolore ai polpacci · scaldamuscoli · Dezember 21, 2020

Basketball: Biofunktionelle Beinlinge gegen Beinschmerzen

di Alberto Regis

Wadenschmerzen beim Basketball: Alessia erzählt, wie sie mit biofunktionalen Beinwärmern umgeht, die die Muskelerwärmung beschleunigen können.

Und so Traumata und Verletzungen vermeiden.

Basketball oder Basketball gehört mit rund 310.000 Mitgliedern zu den am meisten ausgeübten Sportarten in Italien.

Die sehr schnellen und plötzlichen Richtungswechsel, Sprints und Dauersprünge erzeugen Verspannungen und Risiken für Muskeln und Gelenke.

"Die häufigsten Traumata bei Basketballspielern sind auf Verstauchungen der Knöchel, Knie, Finger oder Schultergelenke zurückzuführen, es kann aber auch zu Muskel-Sehnen-Verletzungen durch „Überbeanspruchung“ oder Knorpelverletzungen durch Abnutzung kommen."

(Quelle: Prof. Leonardo Osti, Sporttraumatologe)

Um diese Probleme zu überwinden, wäre es notwendig Aufwärmen immer vor jeder Trainingseinheit und jedem Spiel Führen Sie täglich Dehnübungen durch.

Eine große Hilfe, die die Aufwärmzeit deutlich verkürzen und die Muskulatur beim Basketball weich und elastisch machen kann, ist die therapeutische und kontinuierliche Anwendung des NOAPP-Schlauch-Beinwärmers.

Durch die Steigerung der Mikrozirkulation um bis zu +78 % in nur 40 Minuten ist es in der Lage, dem Sportler mehr Leistung und vor allem!! weniger Schmerzen zu bieten.

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Alessia heilt und löst ihre sportlichen Risiken mit einem Paar NOAPP-Beinstulpen und Sie können ihre Aussage unten lesen.

Wer möchte, kann sie auf Instagram als @ale_ssiagiunta finden.

D: Wie wird es erzählt und wer ist Alessia wirklich?

A: Ich bin 27 Jahre alt, habe vor fast zwei Jahren mein Jurastudium abgeschlossen und stehe am Ende meiner Notarpraxis.

Der von mir gewählte Studiengang entspricht jedoch nicht ganz meinen persönlichen Eigenschaften: Ich fühle mich, und das wird mir nachgesagt, besonders lebhaft und dynamisch (auch wenn ich mich lieber als „aufgeregt“ bezeichne).

Allerdings hat mir das Studium sehr dabei geholfen, Konzentration zu finden und mich auf meine Ziele zu konzentrieren.

Alessia e i dolori a polpacci e ginocchia

D: Sie sind Basketballsportler: Wie haben Sie diese Leidenschaft entdeckt und gepflegt?

A: Ich spiele seit mehr als 20 Jahren Basketball, ich habe in der ersten Klasse angefangen und es gab keine Zeit in meinem Leben, in der ich damit aufgehört habe (außer leider Verletzungen).

Ich war 8 Monate im Ausland (Spanien) und habe an der spanischen Universität gespielt, wo ich dann an einem wunderschönen dreitägigen Turnier in Sevilla teilnehmen konnte.

Außerdem habe ich etwa 4 Jahre lang Kinder (5-6 Jahre und 10-11 Jahre) unterrichtet: eine wunderbare Erfahrung, die ich in Zukunft gerne wieder aufnehmen würde, die sich heute jedoch nur schwer mit meinen Verpflichtungen vereinbaren lässt.

D: Was waren Ihre schönsten sportlichen Erfolge, die Siege, an die Sie sich gerne erinnern und die Sie zum Weitermachen ermutigt haben?

A: Ich habe so viele Erinnerungen, in 20 Jahren habe ich so viele gesammelt. Angefangen bei den Italienern, als ich jünger war, bis hin zu allen Turnieren und Endspielen in ganz Italien. Ich habe es geschafft, zwei Auszeichnungen als „bester Spieler“ bei den Lombard-Regionalfinals zu gewinnen, und ich schätze alles an diesen Momenten.

Ich habe in der Serie C und B gespielt und konnte dort jeweils viel über das Leben auf und neben dem Platz lernen. Sicherlich haben mir die vielen Trainer, denen ich begegnet bin, auf die eine oder andere Weise den Ansporn, den Wunsch oder die „Wut“ gegeben, niemals aufzugeben.

Ich habe auch eine Leidenschaft für Fußball und jede Sportart, die ich ausprobieren kann!

F: Können Sie uns etwas über Ihre größte sportliche Enttäuschung erzählen und wie Sie diese überwunden haben?

A: Leider musste ich die Mannschaft vor ein paar Jahren wegen Meinungsverschiedenheiten mit dem Trainer Mitte des Jahres verlassen und konnte nicht länger bleiben. Ich versuche, den Sport auf den Willen zu spielen, etwas zu bringen und zu gewinnen, aber vor allem auf Loyalität und Ehrlichkeit zu gründen: Wenn diese Voraussetzungen fehlen, bin ich knapp.

Ich nahm es und ging, erzählte es jetzt und in ein paar Zeilen wurde mir klar, dass es etwas Veraltetes ist... aber leider vermittelt es keinen Eindruck von den Schwierigkeiten, auf die ich in diesem Moment gestoßen bin und die ich überwinden musste.

Es war keine leichte Entscheidung, aber am Ende ist es richtig, man schätzt alles und macht weiter!

D: Basketball ist ein hochintensiver Mannschaftssport mit vielen Verletzungen. Ich glaube, am Ende eines Spiels hast du deine ganze Energie aufgebraucht!

A: Ich laufe sehr gerne und wenn wir im Fußball wären, wäre meine Rolle wahrscheinlich die eines Flügelspielers mit einer Neigung zur Offensive.

Ich versuche immer, meine Atmung trainiert zu halten, was meiner Meinung nach auch wichtig ist, um auf dem Spielfeld nicht die Konzentration und Klarheit zu verlieren.

Eine weitere wichtige Sache ist sicherlich, Mannschaftspläne zu üben und so weit wie möglich zu versuchen, eine umfassende Vision zu haben, um immer zu wissen, was auf dem Spielfeld zu tun ist.

Unser großer Feind im Basketball sind Verletzungen und wir legen großen Wert auf die Prävention.

Ellenbogen- und Knieschmerzen sind die häufigsten Risiken bei unseren Rennen und Trainings, die oft durch Beinwärmer gelindert werden. Das Ergebnis ist nicht außergewöhnlich, aber es ist das, was wir haben.

F: Mit welchen Sportverletzungen haben Sie am häufigsten zu kämpfen und welche Heilmittel verwenden Sie normalerweise?

A: Basketball ist eine Sportart, die viel körperliche Anstrengung, viele Verletzungen, Ellenbogen-, Knie- und Wadenschmerzen mit sich bringt.

Ständiges Springen und Landen führt sicherlich zu Traumata, die auf lange Sicht zu schweren Verletzungen führen können Entzündung oder sogar Trennungen.

Die Achillessehnen- und Wadenschmerzen sind neben dem unteren Rücken vielleicht mein schwächster Teil.

Viele meiner Klassenkameraden leiden unter Knöchelverstauchungen.

Wenn Sie tiefer in die Basketball-spezifischen Pathologien und Traumata eintauchen möchten, mit besonderem Augenmerk auf Entzündungen und Schmerzen in den Waden und Beinen, finden Sie hier weitere Informationen Verknüpfung

F: Wie gehen Sie normalerweise damit um? Muskelerholung?

A: Ich versuche viel zu tun DehnungMit der Zeit habe ich gelernt, es zu einer grundlegenden Sache vor und nach dem Training/Spiel zu machen.

Und nicht nur.

Dehnungen aller Art: Rücken, Nacken, Arme und Knöchel, wobei versucht wird, eine gewisse Kontinuität zu finden, um die Verbesserungen nicht zu verlieren.

Ich habe nach dem Spiel oft kaltes Wasser auf meinen Beinen und Füßen wunde Waden um zu versuchen, die Entzündung zu entzünden.

F: Seit einiger Zeit führen Sie NOAPP-Beinwärmerschläuche in Ihre Trainings-, Leistungs- und Erholungsroutine ein. Was dachten Sie, als Sie sie zum ersten Mal in die Hand genommen haben?

A: Als ich sie zum ersten Mal trug, dachte ich, es wären einfach Beinwärmer, wie viele andere, die beim Basketball verwendet werden.

Außerdem habe ich sie zu Beginn des Trainings getragen und fühlte mich am Ende des Spiels gut und schmerzfrei.

Beim nächsten Training habe ich sie nicht getragen und die Wadenschmerzen kamen wieder.

F: Welche Vorteile haben Sie nach der regelmäßigen Anwendung gespürt? Was hat Sie am meisten erleichtert?

A: Nach dem anfänglichen Nutzen habe ich beschlossen, die Beinwärmerschläuche ein bis zwei Stunden vor dem Training zu tragen: Ich muss sagen, dass ich mich gut gefühlt habe.

Leider habe ich sie angesichts der schwierigen Zeit (wir befinden uns in der Corona-Notlage) nur sehr selten getragen, nicht mehr als 4/5 Trainingseinheiten. Auf jeden Fall habe ich während der Spiele, insbesondere unter dem Korb, immer leichtere Bewegungen und in den folgenden Tagen weniger Müdigkeit und Schmerzen gespürt.

Die Linderung meiner Wadenschmerzen war immer spürbar und konstant. Darüber hinaus ist die Tatsache, dass diese Sport-Beinwärmer gut an den Beinen haften (ich verwende sie von der Wade bis über das Knie) und dass sie sich an die Körperwärme anpassen und diese konstant halten, eine hervorragende Hilfe für Menschen wie mich, die dies tun diese Sportart.

Ich glaube, der Grund liegt in der Das Material bietet den Muskeln eine große Elastizität, wodurch Muskelzerrungen und Verstauchungen vermieden werden.

Darüber hinaus erfolgt die Erholung von Müdigkeit sehr schnell

F: Würden Sie diese Basketball-Beinstulpen Ihren sportlichen Freunden empfehlen?

A: Ja, auf jeden Fall ja! Zu irgendjemandem. Sie wirken hervorragend gegen Schmerzen in den Waden und Beinen, während und nach dem Spiel

D: Alessia, was wirst du tun, wenn du erwachsen bist?

A: „Ich befinde mich in der Evaluierungsphase, oder besser gesagt, auf der Suche nach etwas, das mir tatsächlich das Gefühl gibt, an meinem Platz zu sein. Im Moment arbeite ich in einem Notariat, aber ich hoffe, in ein gutes Unternehmen einsteigen zu können.“ Rechtsbereich ggf.

Ich schließe nicht aus, dass ich eines Tages, wenn die Möglichkeit besteht, ein schönes Bauernhaus eröffnen könnte, in dem ich Partys und Mittagessen mitten in der Natur organisieren kann und vielleicht mit einem schönen Basketballplatz! "

Wenn Sie die Basketball-Beinstulpen entdecken möchten, die Alessia gegen Beinschmerzen verwendet, besuchen Sie unseren E-Commerce

Um tiefer in das Thema einzutauchen Wadenschmerzen beim Sport und Basketball, finden Sie einen interessanten Einblick dazu Artikel „Wadenzerrungsverletzung“

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