Raynaud-Syndrom und Ernährung
Raynaud-Syndrom und Ernährung
Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Bekämpfung von Krankheiten? von Raynaud?
Es gibt Lebensmittel, die die mit der Krankheit verbundenen Beschwerden lindern können Raynaud?
Wenn Sie sich diese und andere Fragen gestellt haben, sind Sie nicht allein.
Google verrät, dass „Raynaud-Syndrom„Ernährung“ ist einer der am häufigsten verwendeten Suchbegriffe in Italien, wenn es um Krankheiten geht von Raynaud.
Der Grund dafür ist leicht zu verstehen: Immer mehr Menschen sind sich der Bedeutung eines solchen bewusst gesundes Essen, und sie möchten verstehen, wie die Lebensmittel, die sie essen, die Krankheiten beeinflussen können, unter denen sie leiden – von den schwerwiegendsten bis zu den am wenigsten behindernden Krankheiten.
Dieser Trend ist sicherlich positiv.
Es zeigt ein Bewusstsein der Verbraucher, die viel aufmerksamer als in der Vergangenheit darauf achten, was sie in den Mund nehmen, und entschlossen sind, auf allen Ebenen auf ihre Gesundheit zu achten.
Insbesondere in einem so heiklen Bereich wie dem medizinischen Bereich muss jedoch eine leichte Begeisterung vermieden werden.
Die Annahme eines ganzheitlichen Ansatzes darf und kann nicht dazu führen, dass eine ganze Reihe von Prinzipien aufgegeben werden, auf denen die moderne Medizin basiert – allen voran die Bedeutung der wissenschaftlichen Methode.
In diesem Artikel werden wir daher untersuchen, ob und in welchen Grenzen die Ernährung Einfluss auf die Gesundheit hat Raynaud-Syndrom, unter Berücksichtigung der Ergebnisse von Studien zu diesem Thema. Wir werden nicht näher darauf eingehen Was das Raynaud-Syndrom ist und welche Ursachen es hat denn das Thema wurde an anderer Stelle bereits ausführlich besprochen.
Raynaud-Syndrom und Ernährung: Was die Studien sagen
Unsere Analyse muss sofort eine Tatsache zur Kenntnis nehmen: Es gibt nur wenige Studien, die darauf abzielen, den Einfluss der Ernährung auf den Ausbruch und die Behandlung des Raynaud-Syndroms zu ermitteln, durchgeführt an kleinen Stichproben der Bevölkerung und in einigen Fällen schon seit längerem bekannt.
Die erste dieser Studien, veröffentlicht im American Journal of Medicine im Jahr 1989, untersucht die Beziehung zwischen der Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren und Raynaud-Syndrom.
In der Studie wurden zwei Gruppen von Freiwilligen (insgesamt dreißig Personen) verglichen, die alle regelmäßig am Raynaud-Syndrom litten.
Die Hälfte der Freiwilligen erhielt Olivenöl (also ein Placebo), während die andere Hälfte Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel einnahm.
Die Gruppen wurden drei Mal nach sechs, zwölf und siebzehn Wochen untersucht.
Anhand dieser Kontrollen hatten sie gezeigt, dass die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren die Kältetoleranz erhöhte und das Auftreten von vasospastischen Anfällen bei denjenigen verzögerte, die unter dem primären Raynaud-Phänomen litten, während es bei denjenigen, die von dem Phänomen betroffen waren, keine offensichtlichen Vorteile brachte von Secondary Raynaud's.
Neuere Studien haben das untersuchtGinko-Bilob-ExtraktA.
Eine im Jahr 2002 veröffentlichte Studie betonte, wie die Einnahme von Ginko Biloba dazu beitragen kann, die Anzahl vasospastischer Anfälle zu reduzieren.
Die Studienteilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt: Die erste Gruppe nahm Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Ginko Biloba ein, während die zweite Gruppe ein Placebo erhielt.
Erstere stellten nach zehn Wochen einen Rückgang der täglichen Anfälle um 56 % fest, was bei letzterer Gruppe nicht auftrat.
In 2009, eine koreanische Studie, veröffentlicht in Clinical Rheumatology verglichen die Wirkungen von Nifedipin und Ginko Biloba bei der Behandlung des Raynaud-Syndroms. Obwohl Nifedipin wirksamer war, berichteten 31 % derjenigen, die Ginkgo Biloba einnahmen, nach achtwöchiger Verabreichung über eine Verringerung der Anzahl vasospastischer Anfälle.
In beiden Fällen besteht die mit der Aufnahme bestimmter Nahrungsmittel verbundene Wirkung in einer Verzögerung des Auftretens vasospastischer Anfälle, nicht jedoch in einer Verringerung der damit verbundenen Schmerzen.
Vereinfacht gesagt wurde festgestellt, dass es länger dauert, bis sich die Kapillaren zusammenziehen, wenn man die Hände von Personen, die beispielsweise Omega-3 oder Ginko Biloba einnehmen, in ein Becken mit kaltem Wasser eintaucht, als die von Personen, die sich nicht an eine bestimmte Diät halten.
Wenn jedoch eine Vasokonstriktion auftritt, ist sie immer noch übermäßig (wie es typisch ist). Raynaud-Syndrom).
Auch der Schmerz, der manchmal mit der Erythemphase einhergeht – also der dritten Phase, in der sich die Gefäße wieder erweitern – ist bei denjenigen, die die untersuchten Nahrungsmittel zu sich nahmen, nicht geringer.
In keinem Fall konnte die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel die Störung vollständig beseitigen.
Was Er kann nicht Führen Sie die Fütterung gegen die durch Raynaud-Syndrom
Was bisher gesagt wurde, verdeutlicht eine Tatsache: Es ist nicht bewiesen, dass es heilungsfähige Lebensmittel gibt Raynaud-Syndrom.
Selbst wenn es positive Ergebnisse gab, betrafen sie in einigen Fällen nur eine Minderheit der Teilnehmer: Denken Sie an die Studie von 2009, in der weniger als ein Drittel derjenigen, die Nahrungsergänzungsmittel auf Gingko-Biloba-Basis einnahmen, Verbesserungen feststellten.
Diese Verbesserungen stellten sich auch nie sofort ein: Alle drei genannten Studien beinhalteten eine längere Verabreichung über einen längeren Zeitraum.
Alles in allem ist es unrealistisch, von einer Ernährungsumstellung Wunder zu erwarten.
Vor allem, wenn Sie darunter leiden Raynaud-Syndrom sekundär (und daher mit anderen und schwerwiegenderen Erkrankungen verbunden) oder wenn die vasospastischen Anfälle, von denen Sie betroffen sind, besonders schwerwiegend sind, empfehlen wir Ihnen, mit Ihrem Arzt eine medikamentöse Therapie zu vereinbaren, ohne sich selbst die Illusion zu machen, dass eine Ergänzung ausreicht, um Ihre Probleme zu lösen .
Was dürfen Führen Sie die Fütterung gegen die durch Raynaud-Syndrom
Das bisher Gesagte schmälert nicht die Bedeutung einer gesunden Ernährung, die die Versorgung mit allen lebenswichtigen Nährstoffen gewährleistet: Eine gute Ernährung sollte ein angestrebtes Ziel sein Stets, ob Sie darunter leiden oder nicht Raynaud-Syndrom.
Die richtige Ernährung kann uns beispielsweise dabei helfen, das Herz-Kreislauf-System gesund zu halten.
Vielleicht verschwinden die vasospastischen Anfälle nicht, aber mit möglichst gesunden Kapillaren lassen sich schlimmere Folgen wie das Auftreten von Blutgefäßen vermeiden Frostbeulen (um nur die häufigste – und am wenigsten schwerwiegende) Konsequenz zu nennen.
Zu diesem Zweck könnte es sinnvoll sein, jemanden zu engagieren Vitamin B3 (Niacin). Auch wenn es keine wissenschaftlichen Studien gibt, die darauf abzielen, den Zusammenhang zwischen der Einnahme von B3 und der Verbesserung des Raynaud-Syndroms zu bewerten Es fördert bekanntermaßen die Blutzirkulation und kann daher die „indirekten“ Vorteile mit sich bringen, über die wir gesprochen haben.
Auch die Ernährung kann das Nervensystem unterstützen. Wie wir gesehen haben, sind vasospastische Anfälle in den meisten Fällen auf niedrige Temperaturen zurückzuführen: In diesem Fall kann die Ernährung wenig bewirken. Aber wenn die Raynaud-Syndrom durch eine emotionale Reaktion verursacht wird, können Sie versuchen, in das Nervensystem einzugreifen und dessen Entspannung zu fördern.
Kalzium und MagnesiumWenn es gleichzeitig eingenommen wird, kann es eine beruhigende und ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem haben. Eine regelmäßige und kontrollierte Einnahme kann daher helfen, Stress abzubauen und einen möglichen Auslöser zu beseitigen.
Auch in diesem Fall ist es ratsam, Geduld aufzubringen und keine kurzfristigen Ergebnisse zu erwarten.
Raynaud-Krankheit und Ernährung: Schlussfolgerungen
Um kurz zusammenzufassen, was bisher gesagt wurde, ist es erwähnenswert, dass:
- Eine gesunde Ernährung ist immer eine gute Idee, Raynaud-Syndrom o meno.
- Die wenigen zu diesem Thema durchgeführten Studien (hauptsächlich Omega-3 und Gingko Biloba) lieferten jedoch widersprüchliche Ergebnisse: Die positiven Wirkungen traten nicht bei allen Patienten auf, und es dauerte Wochen, bis dies eintrat.
- Darüber hinaus bestehen die festgestellten positiven Effekte hauptsächlich in einer Verzögerung des Auftretens vasospastischer Anfälle, nicht jedoch in einer Verringerung der damit verbundenen Schmerzen.
- Was bisher gesagt wurde, bedeutet nicht, völlig auf die Ernährung oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu verzichten: Dies kann für unseren Körper von Vorteil sein. Wichtig ist, dass wir eine klare Vorstellung davon haben, was realistisch zu erwarten ist (vollständig, unmittelbar und endgültig). Genesung vom Raynaud-Syndrom zum Beispiel nicht ist eine realistische Erwartung).
- Wenn Sie nach kurzfristigen Abhilfemaßnahmen suchen, Es ist auch gut, andere Möglichkeiten zu prüfen.
- Nicht zuletztDenken Sie daran, dass alle Medikamente, die Sie einnehmen, mit den Nahrungsergänzungsmitteln interagieren und sogar schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen können. Wenn Sie Medikamente einnehmen, ist es daher unbedingt erforderlich, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel in Ihre Ernährung aufnehmen.
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RAYNAUDS-SYNDROM
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