Symptome einer Plantarfasziitis und natürliche Lösungen

Plantarfasziitis Es treten sehr schmerzhafte Symptome auf, die aufgrund ihrer Intensität den Kopf beeinträchtigen und uns unfähig machen, an etwas anderes zu denken.

Der Fuß ist ein grundlegendes Glied des Menschen.

Es ermöglicht uns zu gehen, zu rennen, zu springen und die normalen und lebenswichtigen Aktionen auszuführen Plantarfasziitis und ihre Symptome können schmerzhaft und schwierig sein. 

Unsere Füße bestehen aus etwa 25–30 kleinen Knochen, die bogenförmig angeordnet sind.

Jedes Mal, wenn wir einen Schritt nach vorne machen, verlagern wir unser ganzes Gewicht auf einen Fuß. Dieses Gewicht verteilt sich auf das Kniegelenk, das Sprunggelenk und schließlich auf das Fußgewölbe.

Um die Knochen an Ort und Stelle zu halten und ihnen eine dämpfende oder federnde Funktion zu verleihen, haben wir ein dickes Faserband, genannt Plantarfaszie, der vom Fersenbein bis zur Fußsohle reicht.

Es trägt nicht nur dazu bei, Stöße zu reduzieren, sondern behält auch die Krümmung der Sohle bei. Wenn es aus irgendeinem Grund aufgrund des Alters oder eines schlechten Gesundheitszustands überdehnt oder geschwächt wird, beginnt sich zu entzünden, was zur sogenannten Plantarfasziitis führt.

Auf dem Röntgenbild vieler Patienten mit dieser Erkrankung ist außerdem ein spitzenartiges Wachstum an der Basis des Fersenbeins zu erkennen, ein sogenannter Fersensporn.

Plantarfasziitis ist das Ergebnis einer normalen Abnutzung des Knochens, die durch das lebenslange Gehen auf dem Knochen und die anschließende Heilung durch die Ablagerung von Kalzium im Körper entsteht.

Da es sich um eine Reparatur handelt, die oft ohne absolute Ruhe erfolgt, kommt es nicht zur nötigen Glätte und es entsteht eine stachelige Form.

Das Vorhandensein dieses „rauen“ Sporns kann einen weiteren Störfaktor für die entzündete Faszie darstellen und zu sehr schmerzhaften Symptomen führen.

Was die Symptome angehtklagt der Patient, der an einer Plantarfasziitis leidet, typischerweise über a stechender Schmerz im Fersenbereich, insbesondere wenn Sie früh morgens aus dem Bett aufstehen oder nach einer langen Ruhephase mit dem Gehen beginnen.

Die Schmerzen sind oft so stark, dass der Patient eine Zeit lang fast hinkt, bevor sich die Muskeln erwärmen und die Nozizeptoren die Schwelle der Erträglichkeit erhöhen.

Die Schmerzen werden dann durch ein wenig Gehen oder durch kalte Kompressen gelindert.

Manche Patienten verspüren Schmerzen auch dann, wenn sie längere Zeit still stehen oder ihre Beine baumeln lassen.

Als entzündliches Syndrom, das die Plantarfaszie betrifft, die die Muskeln der Gliedmaßen bedeckt, ist Fasziitis die häufigste Ursache für Fersenschmerzen, insbesondere beim Gehen oder Laufen.

Noch schlimmer, wenn wir überspringen.

Genauer gesagt stellt die Plantarfasziitis oder Faszikulitis den Albtraum von Läufern und Sportlern dar und ganz allgemein von denen, die Tätigkeiten ausführen, die stundenlanges Stehen am Tag und, schlimmer noch, eine Überlastung im Beckenbereich erfordern.

Sportarten, die Plantarfasziitis verursachen können

Eine Plantarfasziitis kann nach der Ausübung verschiedener Sportarten häufiger auftreten.

Aktivitäten, die kontinuierliches Laufen, plötzliche Bewegungen und Springen beinhalten, können zu einer Überlastung der Plantarfasziensehne führen.

Die häufigsten Sportarten, die das Verletzungsrisiko erhöhen, sind:

• Wettrennen
• Fußball
• Basketball
• Lacrosse
• Leichtathletik
• Tanzen
• Fußball
• Baseball
• Tennis

Der Plantarfasziitis es kann auch vorkommen in WintersportB. Skifahren und Snowboarden, oder das Ergebnis alltäglicher Gewohnheiten und Aktivitäten sein, z. B. den ganzen Tag stehen oder bei der Arbeit bleiben.

 Diese Fußpathologie betrifft sowohl männliche als auch weibliche Sportler, sowohl jugendliche Sportler als auch ältere, erfahrenere Sportler.

„Es ist unwahrscheinlich, dass eine Plantarfasziitis spontan verschwindet“ (Phisiomes)

Symptome einer Plantarfasziitis

Zur Heilung einer Plantarfasziitis sind bereits in den frühen Stadien des Symptombeginns therapeutische und rehabilitative Behandlungen erforderlich.

Tatsächlich ermöglicht eine frühzeitige Intervention eine bessere Auflösung der Pathologie und das in kürzerer Zeit.

Wenn die Rehabilitationstherapie jedoch vernachlässigt würde, könnte eine solche erreicht werden gefährliche und schwierige Chronifizierung der Pathologie.

Insbesondere wenn die Symptome aufgrund oder während einer sehr intensiven sportlichen oder beruflichen Tätigkeit auftreten, ist dies von großer Bedeutung hör sofort damit auf und halten Sie zu Beginn der Behandlung eine Ruhe- und Enthaltungsphase ein.

Es gibt verschiedene Formen dieser Fußsohlenentzündung und daher kann es schwierig sein, schnell die richtige Lösung für den konkreten Fall zu finden.

Sollten die Fußschmerzen nicht schnell verschwinden, wenden Sie sich am besten an einen Fachmann.

Symptome und Arten einer Plantarfasziitis: Wie man sie erkennt.

Um zu verstehen, wie man schnell eingreifen kann, um die Entzündung gut und schnell zu beseitigen, ist es wichtig, die Symptome und Arten einer Plantarfasziitis zu erkennen.

Symptome einer Plantarfasziitis Am gebräuchlichsten:

• Schwellung und Müdigkeitsgefühl in den unteren Gliedmaßen;
• erhöhte Körpertemperatur;
• Kribbeln beim Gehen;
• Rückenschmerzen (aufgrund einer Fehlhaltung durch Steißschmerzen). 

Wenn sich eine Fußfasziitis in der Nähe der Ferse befindet, spricht man von einer proximalen Plantarfasziitis; Allerdings spricht man von einer distalen Plantarfasziitis, wenn die entzündliche Erkrankung den zentralen Teil des Fußes betrifft.

Sind beide Füße betroffen, handelt es sich um eine beidseitige Fasziitis. 

• Symptome einer distalen Plantarfasziitis: Die schmerzhaften Symptome betreffen den Mittelfußbereich und der Schmerz ist entlang der gesamten Sohle oder im Zehenbereich zu spüren.
• Symptome einer chronischen Plantarfasziitis: Schwere Plantarfasziitis mit Schmerzen, die tendenziell über einen längeren Zeitraum anhalten und schwer zu beheben sind.

Wenn sich der Schmerz tendenziell von der Ferse auf den gesamten Vorfuß ausbreitet und die Symptome innerhalb von 6–12 Monaten nicht zurückgehen, kann dies bedeuten, dass sich die Pathologie verschlimmert und von einer akuten oder schmerzhaften Phase in eine chronische Phase übergeht.

In diesem Fall könnte es sein essentiell wenden Sie sich an einen Facharzt.

Plantarfasziitis oder Heelitis: Ursachen und andere häufige Symptome

Bei bestimmten Aktivitäten müssen unsere Füße sehr starken Belastungen standhalten, was zu einer Entzündung wie dieser führt.

Die Ätiologie der Plantarfasziitis ist nicht immer klar zu klären, da sie oft durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst wird, die sich negativ auf die Lebensqualität auswirken können.

Diese Risikofaktoren können organischer Natur (anatomische Veränderungen des Fußes, Übergewicht...) oder äußerer Natur (Arbeitsgewohnheiten, Schuhwerk...) sein, zum Beispiel:

• hoher Body-Mass-Index;
• pronierter oder flacher Fuß;
• Muskelschwäche in den Beinen;
• Verwendung von ungeeignetem Schuhwerk;
• Arbeitstätigkeit, die stundenlanges Stehen erfordert;
• falsche oder übermäßige körperliche Aktivität;
• Muskelkontraktur.

Fersenschmerzen sind sicherlich der Hauptindikator für diese lästige Fußsohlenentzündung, die beim Aufwachen ihren Höhepunkt erreicht, wenn der Schmerz als starkes Stechen auftritt, das im Laufe des Tages tendenziell verschwindet und dann nach einer Anstrengung (z. B. einem Spaziergang) oder wieder auftritt. in chronischen Fällen am Ende des Tages.

Um jedoch eine Chronifizierung zu vermeiden, können einige völlig natürliche Maßnahmen in die Praxis umgesetzt werden. 

Fasziitis, Heelitis und Großmutters Heilmittel: alles natürliche Lösungen gegen Entzündungen und Schmerzen in der Fußsohle

Die meisten Menschen, die an Plantarfasziitis leiden, wissen nicht, dass dies der Fall ist Dehydrierung kann eine Hauptursache für Schmerzen und Leiden sein.

Wenn der Körper nicht genügend Wasser erhält, können die Muskeln trocken und brüchig werden. Muskeln und Gewebe müssen mit Feuchtigkeit versorgt werden, um richtig zu funktionieren, insbesondere die Plantarfaszie

Bei Überlastung des Gewebes kommt es zu Rissen in der Plantarfaszie. Wenn man den Körper „austrocknen“ lässt, wird das Gewebe trocken und sprödeDadurch können die Fasern bei jedem Schritt oder übermäßiger Krafteinwirkung beschädigt werden.

Über 78 % der Menschen sind chronisch dehydriert.

Wenn dem Körper nicht genügend Wasser zur Verfügung steht, sind die Muskeln nicht so flexibel wie sie sollten und das Bindegewebe kann leicht beansprucht werden.

Unabhängig davon, was Sie tun, ob Sie Sport treiben oder am Schreibtisch arbeiten, müssen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.

Es ist wichtig zu wissen, dass das Trinken von Erfrischungsgetränken, Tee und Kaffee nicht dazu dient, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Tatsächlich bewirken die meisten Getränke nicht mehr als das dehydrieren und erhöhen das Risiko von Stress und Verletzungen und kann zur Entwicklung einer Plantarfasziitis und ihrer Symptome beitragen.

Wenn Sie morgens aufstehen, dehydriert Ihr Körper automatisch.

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas Wasser und trinken Sie anschließend täglich mindestens 2 Liter Wasser.

Ihre Haut, Muskeln, Gewebe und sogar Ihre Füße werden es Ihnen danken! 

Zusätzlich zu allen Präventionsmechanismen, die eingesetzt werden müssen, um das Auftreten der Erkrankung zu verhindern, wie z. B. die richtige Ernährung zur Gewichtskontrolle oder die Verwendung von geeignetem Schuhwerk, gibt es völlig natürliche Heilmittel zur Behandlung von Entzündungen, sobald sie unglücklicherweise auftreten. .

Zusätzlich zur Hydratation Ihrer Muskeln empfehlen wir diese Techniken der „Naturheilkunde“ bzw. Großmutters Heilmittel: 

• absolute Ruhe vom Training und all den Aktivitäten, die die Situation verschlimmern würden: Das ist der wichtigste Ratschlag
• Anwendungen von Eis auf die betroffene Stelle auftragen, um Entzündungen zu reduzieren
• Fußbäder mit speziellen Salzen zum Auflösen in heißem Wasser
• Übungen Dehnung um Spannungen entlang der Plantarfaszie zu reduzieren
• Wächter Unterstützung des Fußes, um eine weitere Belastung bereits entzündeter Sehnen zu vermeiden
• Essen Sie ausreichend Protein
• Dehnen Sie Ihre Muskeln zumindest morgens und abends
• Schützen Sie Ihre Füße, indem Sie in gute Schuhe investieren
• Unterstützen Sie Ihre Fußgewölbe: Durchhängende Fußgewölbe sind eine weitere Hauptursache für Plantarfasziitis
• Reduzieren Sie die Verwendung von High Heels auf ein Minimum
• Stickoxid lokalisiert zur beschleunigten Entzündung der Faszien 

Wie man die Symptome einer Plantarfasziitis lindert und die natürliche Heilung durch eine erhöhte Produktion von Stickoxid aktiviert.

Wie Stickoxid eine Rolle spielt starke entzündungshemmende/entzündungshemmende Wirkung?

Wird als „Molekül des Lebens“ bezeichnetStickstoffmonoxid ist ein Signalmolekül mit starker gefäßerweiternder Wirkung, mit der Funktion, die arterielle Durchblutung des gesamten Muskel- und Knochen-Gelenk-Gewebes zu erhöhen und Nährstoffe, Sauerstoff und Elastizität bereitzustellen.

Stickstoffmonoxid hat eine starke und natürliche Wirkung bei der Lösung von Entzündungen (Weitere Informationen finden Sie in unserem Beitrag zu diesem Thema).

Durch eine kleine Volumenvergrößerung, direkt und nur in der entzündeten Plantarfaszie, hilft es, die Heilung der Plantarfasziitis (oder Faszikulitis) auf völlig natürliche Weise zu beschleunigen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Stickoxid zu erhöhen, und man unterscheidet zwischen natürlicher und pharmakologischer sowie systemischer (d. h. im gesamten Körper) oder topischer (nur bei Bedarf) Anwendung.

Natürlich wäre es besser, topische und natürliche Stickoxidtherapien bevorzugen zu können.

Wie man eine größere Eigenproduktion von fördert Stickoxid Topisch und natürlich, um Schmerzen unter der Fußsohle zu lindern.

NOAcademy hat eine Reihe von entwickelt funktionelle Bio-Kleidung, insbesondere eine Einlegesohle, die in der Lage ist, die Menge an Stickoxid auf natürliche Weise direkt und nur in der Plantarfaszie zu erhöhen, die mit der Pflanze in Kontakt kommt technologischer Stoff, was seine natürliche Auflösung fördert.

Der Vorteil dieser Art von Kleidung besteht darin, dass man aktiv Einfluss auf die Ursachen nehmen kann schmerzen unter der Ferse, ohne Ihren Lebensstil zu ändern, indem Sie einfach biofunktionale Einlagen in Ihr Schuhwerk einlegen.

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Lies das Jessicas Aussage, Ultraläuferin aus dem Aostatal, die Plantarfasziitis mit einem Paar funktionellen NOAcademy-Einlagen beseitigte

Weitere Informationen zu dieser Website finden Sie unter „Plantarfasziitis: empfohlene Schuhe und zu vermeiden"

 Für weitere Informationen zu Plantarfasziitis-Symptomen und natürlichen Lösungen empfehlen wir die Lektüre Dieser Artikel in Geisteswissenschaften

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, was das ist steifer Hals und wie es mit einem funktionellen Bio-Kleidungsstück endgültig gelöst werden kann, lesen Sie diesen Artikel auf unserem Blog

Gesetze "3 Maßnahmen, um Cellulite auf natürliche Weise zu vergessen", in unserem Blog.