Nacken klemmt schon beim Aufwachen: Was tun?

Nacken blockiert: eine äußerst schmerzhafte Muskelverspannung, die ab dem Morgen heftige Auswirkungen auf alle Aspekte des gesellschaftlichen und beruflichen Lebens haben kann.

Der Nacken blockiert Es handelt sich um eine sehr weit verbreitete Erkrankung, die oft beim Aufwachen auftritt.

Ein steifer Kopf und Schmerzen bis in die Schultern und manchmal auch in die Arme, die jeden Bewegungsversuch begleiten, können den bevorstehenden Tag ruinieren.

Wir sollten jedoch nicht verzweifeln: Es gibt viele Lösungen, die das Risiko reduzieren könnten schmerzen zu einer unangenehmen Erinnerung. 

Warum haben wir beim Aufwachen einen verstopften Hals?

Die Gründe dafür, dass wir beim Aufwachen einen verstopften Nacken haben, können vielfältig sein und mehr oder weniger mit dem Moment der Ruhe zusammenhängen.

• Schlafen in seltsamen PositionenEine falsche Positionierung der Halswirbelsäule ist sicherlich keine gute Idee: Tatsächlich belasten wir dadurch die Gelenke, Muskeln und Bänder falsch. Das Gleiche passiert, wenn wir plötzliche Bewegungen ausführen, etwa aufgrund eines besonders lebhaften Traums, die zu einer Dehnung und Verformung der Nackenmuskulatur führen können.
• Nehmen Sie falsche Körperhaltungen ein wenn wir nicht die richtigen Vorkehrungen treffen. Autofahren, schwere Lasten heben oder vor dem Computer sitzen: Fehlverhalten wie dieses kann leicht zu Schmerzen und Blockaden der Muskeln rund um den Halswirbelsäulenbereich führen.
• Einwirkung von Feuchtigkeit, Temperaturschwankungen und Zugluft ist schädlich für die Gesundheit des Muskelgewebes und der Gelenke und kann zu Nackensteifheit führen. Diese kommt im Sommer und Winter aufgrund der kalten oder klimatisierten Luft und des Kontrasts zur Hitze oder Heizung besonders häufig vor.
• Folgen von Verletzungen nach Traumata wie Schleudertrauma oder plötzlichen heftigen Belastungen
• Folge chronischer Schmerzen wie Reibung und Arthrose
• Muskelkater, manchmal verbunden mit der emotionalen Sphäre (kurz gesagt, mit dem berüchtigten Stress).

Verklemmter Nacken und natürliche Heilmittel gegen Gebärmutterhalsschmerzen

Hier ist eine Liste völlig natürlicher Heilmittel zur Linderung und Beseitigung von Beschwerden im Zusammenhang mit einem verstopften Nacken:

• Haltungsgymnastik: äußerst nützlich, solange es behutsam und mit äußerster Kontinuität in die Praxis umgesetzt wird. Sie können den Kopf drehen, ihn in Richtung Brustbein bringen (niemals nach hinten!), ihn beugen, indem Sie zuerst ein Ohr und dann das andere näher an die entsprechende Schulter bringen, und schließlich können Sie Bewegungen mit dem Kinn nach vorne und nach hinten ausführen
• Dehnungs- und Entspannungsmassagen für Nacken und Schultern: In diesem Fall können Sie sich auf DIY verlassen. Wenn das Problem nicht mild ist und Massagen zu Hause keine Lösung bringen, ist es sinnvoll, nach Möglichkeit einen Physiotherapeuten aufzusuchen.
• Kältetherapie: Wenn wir ein Trauma und eine mögliche Schwellung haben, können wir Eis auf die betroffene Stelle auftragen oder kalte Kompressen auflegen, die normalerweise zwischen 10 und 20 Minuten einwirken
• Wärmetherapie: Hohe Temperaturen eignen sich hervorragend zur Linderung von Schmerzen aufgrund übermäßiger Muskel- oder Sehnenkontrakturen. Um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu reaktivieren, können Sie ein heißes Bad nehmen (achten Sie darauf, den Kopf in der richtigen Position zu halten, vielleicht mit einem warmen, zusammengerollten Handtuch gestützt) oder eine Dusche nehmen und dabei den Wasserstrahl richten, der unbedingt eine hohe Temperatur haben muss , auf dem betroffenen Bereich. Eine andere Möglichkeit besteht darin, selbsterhitzende Pflaster aufzutragen, die leicht in Apotheken oder Supermärkten erhältlich sind (achten Sie auf die Kosten).
• Phytotherapeutische Gele, Öle oder Cremes lokal mit einer leichten Massage auftragen: 
• Creme natürlichIch basiert auf Arnica Montana, Aloe Vera oder Teufelskralle. 
• Einige Öle Sie sind ausgezeichnete Naturheilmittel: Öl 31 enthält 31 Kräuter, die zusammengenommen als starkes Schmerzmittel wirken, ebenso wie Johanniskrautöl.
• Kurkuma, Leinsamen zerkleinert oder Tüten voller Kirschkerne oder Haselnüsse, die im Ofen, in der Mikrowelle oder auf der Heizung erhitzt werden
• Heiße Stellen mit grobem Salz, immer beheizt.
• Tabletten oder Urtinkturen, zum Trinken verdünnt in Wasser, aus Pflanzen wie Nachtschatten, Weißdorn, Linde, Schachtelhalm und Silberweide.

Was auch immer die bevorzugte Methode ist, selbst wenn wir uns entschieden haben, Halsschmerzen und steifen Nacken mit den Mitteln der Großmutter zu behandeln, kommt es auf absolute Konstanz bei der Anwendung an.

Ein hervorragendes Schmerzmittel für den Nacken: ein biofunktionaler Schal, der durch eine Steigerung der Elastizität der Nackenmuskulatur auf natürliche Weise die Flexibilität verbessert Mikrozirkulation.

Unter den Naturheilmitteln ist die Verfügbarkeit von Textilprodukten zu erwähnen, die durch a photochemischer Mechanismus Sie sind völlig natürlich und begünstigen eine Steigerung der Gefäßerweiterung und der Mikrozirkulation des arteriellen Blutes.

Dies geschieht durch eine kleine Steigerung der Eigenproduktion Stickoxid direkt in die beteiligten Muskeln mit einem funktionellen Bio-Schal.

Die größere Verfügbarkeit von Stickoxid beschleunigt schnell und effektiv die Vaskularisierung des Muskelgewebes in Kontakt mit dem Gewebe.

Eine besser durchblutete und elastische Nackenmuskulatur ist eine weniger schmerzhafte Muskulatur.

Der Vorteil der Verwendung eines biofunktionalen Schals bei entzündeten Gebärmutterhalsschmerzen im Vergleich zur Pharmakologie

Der Vorteil der Verwendung biofunktionaler Produkte mit photochemischem Prinzip gegenüber pharmakologischen Heilmitteln liegt in der Möglichkeit Vermeiden Sie unerwünschte Wirkungen wie Ansammlungen schädlicher Chemikalien in inneren Organen wie Leber und Nierenund – vor allem – das nicht-pharmakologische Mittel stundenlang am Tag oder in der Nacht anwenden zu können.

Der Bio-Funktionsschal ist offensichtlich keine Dauerlösung: Die Ursachen für einen steifen Nacken sind oft äußerst akut oder chronisch und eine endgültige Abhilfe ist nahezu unmöglich.

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Warnung: Wenn ein steifer Nacken auf das Risiko akuter oder anderer chronischer Probleme hinweist, Wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt, der Ihnen je nach Einzelfall die am besten geeigneten Medikamente wie Entzündungshemmer, Muskelrelaxantien und Schmerzmittel verschreiben kann.

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