Geschwollene Knöchel während der Schwangerschaft und natürliche Lösungen

Die neun Monate vor dem glücklichen Ereignis der Geburt eines Kindes sind nicht immer eine rosige Reise, insbesondere für eine junge Frau, deren Knöchel während der Schwangerschaft plötzlich geschwollen sind und die nach natürlichen Lösungen sucht.

Erleben Sie die Veränderungen in Ihrem Körper während der Schwangerschaft, bewältigen Sie hormonelle Ungleichgewichte, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme, behandeln Sie geschwollene Füße und Knöchel und Wadenkrämpfe es ist völlig normal. 

Es könnte jedoch starke emotionale Auswirkungen haben: Einige übliche und leicht beherrschbare Symptome könnten bei Ihnen und Ihrem Kind übermäßige Sorgen hervorrufen.

Ein Beispiel sind geschwollene Beine und Knöchel, ein echtes Ärgernis, das insbesondere in den letzten Phasen der Schwangerschaft zu täglichen körperlichen und emotionalen Beschwerden führen kann, die aber mit einigen natürlichen Maßnahmen überwunden werden können.

Symptome, die die Lebensqualität während der Schwangerschaft verschlechtern

Schwellungen sind eine der häufigsten Beschwerden während der Schwangerschaft und treten manchmal bereits in den ersten Monaten auf. Aber es gibt nicht wenige Frauen, die über starke Wassereinlagerungen klagen, und im Allgemeinen über eine Situation von Ödeme der unteren Gliedmaßen, auch außerhalb der Schwangerschaft.

Dies ist ein Zustand, der nicht nur im Hinblick auf die Wahrnehmung des Körpers, sondern vor allem auch im Hinblick auf die Auswirkungen auf die täglichen Aktivitäten frustrierend sein kann. 

An sich bedeutet die Gewichtszunahme für eine schwangere Frau oft Müdigkeit und Einschränkungen bei der Ausführung bestimmter Bewegungen, und wenn dazu noch eine Erkrankung der Füße und Füße hinzukommt geschwollene Knöchel Während der Schwangerschaft wird die Situation komplizierter. 

Dies gilt insbesondere angesichts des Anstiegs des Durchschnittsalters schwangerer Frauen. 

Die Knöchel und Füße werden geschwollen, schwer und schmerzhaft; Es treten ein Kribbeln in den unteren Gliedmaßen und das typische Gefühl „schlafender Füße“ auf. 

Die Schmerzen und Beschwerden, die mit dem aufgeblähten Zustand einhergehen, wirken sich auch auf den Wadenbereich aus und es kommt zu Krämpfen, die sich am Ende des Tages und in der Nacht verschlimmern und die Schlafqualität beeinträchtigen. Der Beginn der heißen Jahreszeit verschlimmert die Symptome, beeinträchtigt das allgemeine Müdigkeitsgefühl und wirkt sich weiter auf die Stimmung aus.

Die Ursachen für geschwollene Knöchel, Füße und Beine während der Schwangerschaft.


Schwellungen sind in erster Linie auf physiologische Ursachen zurückzuführen, also auf normale vorübergehende Prozesse, die sich auf die Schwangerschaftsphase auswirken: 

• mechanische/venöse Ursache: Der erhöhte Blutfluss zur Gebärmutter, um den Fötus zu ernähren, führt zu einer Vergrößerung des Volumens der Gebärmutter selbst und des Fruchtwassers. Wenn das Baby wächst, werden die Blut- und Lymphgefäße des Bauches komprimiert, was die Durchblutung erschwert . Dies führt zu einer Verlangsamung des Blutrückflusses von den Gliedmaßen zum Herzen, was zu einer Stagnation am Ursprung der Schwellung führt.
• hormonelle Ursache: Der Anstieg des Progesteronspiegels (Schwangerschaftshormon) macht die Wände der Blutgefäße durchlässiger und weniger tonisch, was zum Austritt von Flüssigkeiten führt, die bei Stagnation Ödeme erzeugen. Auch der Östrogenanstieg kann diesen Zustand verschlimmern.

• Zunahme des Körpergewichts: Die natürliche Zunahme der Körpermasse führt während der Schwangerschaft zu einer Überlastung des unteren Körperbereichs, was zu einem Schweregefühl und geschwollenen Beinen und Knöcheln führt
• schlechte Angewohnheiten
: Ernährung, mangelnde regelmäßige Bewegung, Schlafmangel, unzureichende Flüssigkeitszufuhr.
• Übermäßige Arbeitszeiten in falschen Positionen: zu viel Zeit im Stehen oder viele Stunden hintereinander vor dem PC sitzen.
• Kleidung: Auch die Art und Weise, wie wir uns kleiden, hat Auswirkungen, insbesondere wenn die Kleidung zu eng ist und aus nicht atmungsaktiven Stoffen besteht, die Schuhe zu eng oder zu niedrig sind

Dies sind Fehlverhalten, die das Problem der Schwellung während der Schwangerschaft, insbesondere im Sommer, befeuern.

Geschwollene Knöchel während der Schwangerschaft: Wann sollte man sich Sorgen machen?

In den meisten Fällen, es ist kein pathologischer Zustand eher physiologisch und vorübergehend. Sie müssen jedoch stets die Situation im Auge behalten und auf einige Warnzeichen achten. 

Allerdings sollten Sie sich umgehend an Ihren Gynäkologen wenden, wenn beispielsweise die Schwellung mit hohem Blutdruck und Eiweiß im Urin einhergeht, da es sich in diesem Fall um eine Präklampsie handeln könnte.

Ein weiteres Problem, das es zu vermeiden gilt, ist eine tiefe Venenthrombose, die mit Ödemen, Rötungen, Verspannungen, Schmerzen und Atembeschwerden einhergeht.

Natürliche Lösungen gegen Schwellungen an Beinen und Knöcheln Schwangerschaft.

Sicherlich dienen einige tägliche Vorsichtsmaßnahmen dazu, das Auftreten von Schwellungen zu verhindern oder auf jeden Fall zu verhindern, dass der Zustand unerträglich wird! 


Der erste Rat ist, die bereits erwähnten falschen Verhaltensweisen nicht anzunehmen, sondern Ihre Ernährung zu verbessern, den Salzkonsum zu reduzieren, rote Früchte in Ihre Ernährung aufzunehmen und mehr Wasser zur Entwässerung zu trinken.

Mechanische und hormonelle Ursachen können nicht kontrolliert werden, da sie für die Schwangerschaft selbst notwendig sind. Es ist jedoch möglich, die Auswirkungen durch die Verwendung natürlicher Lösungen zu kontrollieren, die während der Schwangerschaft natürlich pharmakologischen Lösungen absolut vorzuziehen sind. 

Gegen geschwollene Knöchel in der Schwangerschaft: Methoden „nach der Natur“.

Hier ist eine Liste natürlicher und einfach umzusetzender Heilmittel:

• 
Nahrungsergänzungsmittel auf Bromelainbasis;

• Anwendung von Cremes auf der Basis von Rosskastanie, Mäusedorn und Roter Rebe; 

• Anwendung tonisierender ätherischer Öle;

• Fußbäder mit grobem Salz;

• kalte Kompressen auf geschwollene Stellen;
• 
schlafen Sie auf der linken Seite und mit erhobenen Beinen;

• spezifische Übungen zur Beweglichkeit des Beckens;
• 
Anstieg des Stickoxids lokalisiert an geschwollenen Beinen und Knöcheln.

Stickoxid lokalisiert?

Durch eine geringfügige Steigerung der Eigenproduktion von lokalem Stickstoffmonoxid ist es möglich, die Mikrozirkulation deutlich zu verbessern und den schnellen Abtransport von venösem Blut zu erleichtern, wodurch das Gefühl von Unwohlsein und Schwellungen auf völlig natürliche Weise vermieden wird.

Schwere Beine und allgemeine Beschwerden in allen unteren Gliedmaßen zu vermeiden bedeutet in der Regel, die Schwangerschaft gelassener und mit der nötigen Energie erleben zu können.

Die Steigerung der peripheren Mikrozirkulation durch einen Anstieg des Stickoxids kann durch angeboten werden biofunktionale Kleidung, was auch keine Änderungen im Lebensstil erfordert.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie und warum biofunktionale Kleidung effektiv Wassereinlagerungen bekämpft, können Sie unsere lesen Artikel in diesem Blog.

Das Leben einer schwangeren Frau ist an sich schon belastend. Es wird unbedingt empfohlen, Zwänge, erhöhte Hitze und Anspannung oder einfach zusätzliche Komplikationen zu vermeiden.

Wenn Sie das wissen wollen nicht-pharmakologische Technologie der NOAcademy zur Reduzierung von Schwellungen an Beinen, Füßen und Knöcheln während der Schwangerschaft empfehlen wir den Besuch unserer E-Commerce. Zu den empfohlenen Produkten gehören sicherlich Socken, Einlegesohlen und die weichen NOAPP-Schlauchreifen.

 
Für weitere Informationen zu Heilmitteln gegen geschwollene Knöchel während der Schwangerschaft empfehlen wir die Lektüre dieses Artikels von Kindergesundheit.

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